7.盖上保鲜膜，放入冷藏室腌制30分钟

8.美味的凉拌毛豆就完成啦

[ 种草 ]

夏季天干气燥总容易上火，不仅要吃的过瘾，还要注意保养！在护肤的持久战上，许多人都忙于救急，而却忽略了自己身体对营养的需要，这种时候往往食疗比药疗更有效。由内到外，要让皮肤好起来，除了护肤补水外，关键上还差了一步——积极补充胶原蛋白！

在明代李时珍《本草纲目》中又提到银耳有滋阴补肾，润肺生津，提神补气等功效。还可以滋阴润肺，增强人体免疫力。