俗话说:一年之计在于“春”,一天之计在于“晨”!要想身体好,早餐要吃好!作为家有学生娃的妈妈,我的工作便是做法孩子们的后勤工作,给她们做好每一天的早餐搭配。其实做早餐并不难,多看看一些早餐达人的早餐分享,再学习一些简单快手的家常早餐和一些制作经验,在家做早餐没想象中那么难。而且家里做,各式各样都可以,简单又营养,比外面买的早餐更加健康卫生,还经济实惠。只要想做,没有做不好的事。
四月家里事情比较多,虽说每天有吃早餐,但太过简单的没有拍下,精选出四月以来有真正意义的早餐做法。里边蛋糕,面包都是前一天提前做好的,有些时候做的全家吃,有时只做两宝的。粥类可提前预约,早上起来就能喝上。其他的食材根据冰箱存货随机应变。做早餐我家没有固定的菜单,完全根据实际情况来看。来看看荷妈家这个月9天早餐都吃了什么?制作过程我也详细阐述出来了,学会了以后再也不用出去买早餐了。如果您觉得不错,不妨试着做一做吧!祝你吃得开心。
椰蓉手撕面包,麦片果仁酸奶,鸡蛋羹,水果
椰蓉手撕面包,家里没有烤箱的可以用蒸的方式做,一样篷松宣软。做法:牛奶120g,打入一个鸡蛋,放入白糖20g,3g盐,放入高筋粉250g拌匀揉至扩展阶段,加入20g黄油再次揉搓至能拉出薄膜,放温暖处发酵至两倍大,排气分8个小面团,团圆放入模具中,再二次醒发变大,刷上蛋液,撒上椰蓉,烤箱170度烤20分钟左右取出脱模,不烫手时密封保存。
酸奶也是自制:800ml纯牛奶,拌入适量白糖,1g酸奶发酵菌拌匀,放入酸奶机中,8~10小时即可。早上取出盛出酸奶,撒上坚果麦片,拌着吃即可。
虾仁蛋炒饭,芒果酸奶昔,水果
这天早上刚好有剩饭,孩子们喜欢吃虾仁,便简单地做了这份虾仁炒饭,做法:虾仁化冻,开虾背,放少许盐,胡椒粉粉,料酒腌制几分钟后冲洗干净。鸡蛋打散入油锅中滑散盛出,余油将虾仁炒变色,放入火腿丁,莴笋丁翻炒,再放入米饭炒散后放入炒好的鸡蛋,翻炒均匀加适量盐调味即可。
芒果酸奶昔:自制的酸奶200ml,加入半个芒果,果汁机中打碎即可。
果酱青汁蛋糕卷,芦笋虾仁,热水奶和水果
青汁蛋糕卷:准备好6g若麦青汁粉,同牛奶50g混合成青汁液,加入白糖10g,玉米油50g,拌匀,放低粉60g搅至无颗粒的面糊,加入4个蛋黄拌匀即可。蛋清中加几滴柠檬汁,分三次加入30g白糖打至湿性发泡,取1/3的蛋白霜同青汁蛋黄糊混合,再倒入蛋白霜中拌匀即可。倒入不粘烤盘,烤箱中层175度烤18分钟取出,倒扣脱模,有点余温时涂上自己喜欢的果酱卷起来,放入定型即可。吃的时候再切块。
芦荟虾仁:虾仁解冻开虾背,加少许盐,料酒,胡椒粉抓匀腌制,芦笋切段开水中焯熟捞出。起锅倒油,油热后放入虾仁炒至变色,放入芦笋,红椒翻炒,最后少许盐调味即可。