说到鲔鱼,或许你不知道,但金枪鱼你一定不陌生,鲔鱼是金枪鱼的另一种称呼,鲔鱼不知道大家常不常吃,鲔鱼肉质柔嫩、鲜美,蛋白质含量很高,矿物质和维生素的含量丰富,是国际营养协会推荐的绿色无污染健康美食!那么鲔鱼可以怎么吃呢?又有几种不一样的吃法呢?这期的美食教程呢,健之味美食就准备给大家分享几种不一样的鲔鱼吃法,喜欢吃鲔鱼的朋友们就赶紧围观吧,喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注,我每天都会更新分享不一样的美食教程,相信总有一道会是你想学的菜肴哒!
做法1:鲔鱼土豆丸子
准备食材如下:土豆2个,黑胡椒粉1茶匙,盐1茶匙,鲔鱼罐头1罐,洋葱1/3个,面粉50克,面包糠1碗,鸡蛋1个
具体做法如下:先将土豆去皮切片,然后煮熟或蒸熟,煮到用筷子能戳透的状态,用擀面杖的一头将土豆碾压成泥,将洋葱切成丁状,鲔鱼罐头取1/3的鱼肉,也切成丁状,先将洋葱丁与土豆泥混合,再混入鲔鱼肉丁。撒入少量的盐和黑胡椒粉拌匀,取20克左右的土豆泥混合物,搓成球状,准备好鸡蛋液面包糠和普通面粉,先将土豆丸放面粉中滚一下,均匀的沾上粉,再放鸡蛋液里滚一圈。最后沾上一层面包糠就可以了,之后将土豆丸放入油锅中,炸至浮起即可!
做法2:鲔鱼炒意面
准备食材如下:鲔鱼罐头80克,意大利面150克,西红柿1个,橄榄油2毫升,盐2克,白砂糖5克,生抽2毫升,香菜适量
具体做法如下:清水煮沸,放入意面煮6分钟,捞出,捞出的意面沥干水,放一点橄榄油搅拌均匀。放油拌均,煮出来的意面Q弹有嚼劲,不粘,非常香好吃,西红柿去皮,切小粒。去皮的西红柿口感,熬煮番茄酱会浓稠,顺滑,酸酸甜甜,热锅,倒入切好的西红柿,放入白砂糖,大火翻炒出水分,改为中小火熬煮出浓稠的番茄酱。酸酸甜甜,很好吃,意面和番茄酱很配哦,这个时候加入意面,搅拌均匀一起煮,让酸酸甜甜的番茄酱均匀蘸在意面上,鲔鱼开盖,然后然后把鱼块、生抽、盐加入锅里一起煮沸既可出锅。