第八天

早餐：蒸香芋、玉米豆浆、玉米粥、胡萝卜丝、鹌鹑蛋、肉包

午餐：蒜蓉元贝（滋阴补肾，调味和中），牛仔骨，波菜，荷兰豆藕片，猪尾木瓜章鱼汤（催奶），薏米饭

下午茶：蒸香蕉，椰汁南瓜羹、莲雾，车厘子。

晚餐：田鸡（健脾益气补虚，促进乳汁分泌），猪腰（补肾气，强腰膝），乌鸡汤（里面有黑豆和何首乌哦，滋养肝肾，益气养血，催乳），黄帝菜

宵夜：牛奶，麦包（微甜味道刚刚好），健脾八宝粥

第九天

早餐：鹌鹑蛋、炒茭白、腰果、黑芝麻豆浆、小米鱼片粥、灌汤包

午餐：淮山木耳炖排骨、黑豆鲫鱼汤、基围虾、炒小白菜、红米饭

下午茶：芝麻饼，南瓜羹，香蕉

晚餐：木瓜烧带鱼，椰子炖鸡汤，瑶柱煎蛋，山药排骨

宵夜：牛奶，豆沙包，花生糯米黑枣粥

第十天

早餐：西蓝花、鹌鹑蛋、芝麻豆浆、肉包、鸡蛋饼、燕麦粥

午餐：家常豆腐、香芋排骨、鲫鱼豆腐汤、香菇炒菠菜、红豆薏米饭

下午茶：木瓜酥、健脾水，火龙果和车厘子

晚餐：番茄海鱼、牛肉、四物鸡汤、生菜

宵夜：牛奶，红薯燕麦粥，蒸饺

第十一天

早餐：木耳、鹌鹑蛋、杂粮面包、豆浆、枸杞黑枣黑米粥、蒸土豆

午餐：猪尾汤、鱼肉、虫草花鸡肉、油麦菜

下午茶：紫薯饼、银耳汤

晚餐：板栗党参土鸡汤、猪腰、胡萝卜牛腩、菜心苗

宵夜：牛奶，马拉糕，八宝粥