哈喽啊，各位亲们大家好，我是风雨彩虹，今天咱们用山药给大家做个好吃的，今天的美食不炒、也不蒸，做一个无糖，无油的豆沙发面饼。今天做的豆沙发面饼颜值高，做法简单，做出的饼又暄又软，凉了也不硬。好消化非常适合老人和小孩吃。

因为今天的豆沙是无糖的，也适合减肥的人去吃，因为它无糖无油。就是减肥的人吃了也不会发胖。

因为我们家孩子正在减肥，所以我现在做这些食品都尽量是少油、少糖。有时是无油无糖，这样非常适合减肥的人吃。下面风雨彩虹就介绍我制作这款山药豆沙发面饼的具体做法，喜欢的亲们请观看。

制作材料：

普通面粉200克、山药150克、无糖豆沙150克、酵母4克。

操作步骤：

1、首先咱们需要处理山药，处理山药之前先跟大家说一声，一定要戴手套。山药的皮碰到皮肤上特别的痒，我就吃过这样的亏。山药皮用刮皮刀刮干净，然后清洗干净，切成薄薄的片，放到盘子里上锅蒸，冷水热水上锅蒸都可以，蒸15分钟。用筷子扎一下山药，山药一扎就碎，就是蒸熟了。然后拿出用擀面杖或者是其它工具压成细腻一点的山药泥。