一日之计在于晨，早餐在我们一日三餐中十分的重要，还有俗语就是：早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。早餐并不需要多复杂，但是种类要丰富一些，才能为一天提供更多的营养物质。很多朋友早餐都会去买包子、馒头吃，这时候还可以搭配一些有营养的饮料，比如说麦片、牛奶、花生露等一起做早餐。花生加大米，教你自制“花生露”，简单易做，香浓顺滑营养高。

花生露的制作方法也很简单，原材料就是花生米和大米，只要家中有搅拌机或者豆浆机，放进去打成汁就是花生露了，自制的花生露香浓顺滑无添加，而且营养好喝，下面就给大家分享一下制作花生露的小技巧和制作方法。

我们做这道花生露时，先要给花生剥皮，花生有一个红色的外衣，要把它剥掉之后再打成花生露，这样吃起来顺滑，如果花生露里面有花生衣，吃起来容易卡嗓子。把花生米放进冰箱里面冷冷，然后取出来，用手搓一搓，花生的红衣就全部搓掉了。

第2个技巧就是打好的花生露要过滤。直接喝的话，喝一口全是花生渣，吃起来很难受卡嗓子，所以花生露打好之后要过滤花生渣，过滤之后就只剩下丝滑的花生露了，喝起来非常的香浓味美。