今天是入伏第二天了，最近我们这都是闷热的天气，真真正正的桑拿天啊。每天只想吃点清爽开胃的食物，对大鱼大肉提不起一点胃口了。我几乎每天都做一盘雪碧田园大拌菜，因为实在是太受欢迎了，每次做多少都能吃光。幸亏这菜热量超低，吃到撑也不会发胖，不然还真不敢这样豪横地吃。

大拌菜我觉得就是和国外的沙拉差不多，但是是用我们从小吃到大的调料来拌，更加清爽美味，低卡低热量。毕竟沙拉酱全是蛋黄和玉米油，热量超级高，不能这么放肆吃。毕竟现在提倡健康饮食，而且大家也都想苗条一点，除了身体健康，穿衣服也更好看。您说是不是？下面我们就来看看这盘雪碧田园大拌菜的具体制作过程吧。

食材：黄瓜，紫甘蓝，红椒，圆生菜，圣女果，大蒜，生抽，食醋，雪碧，零卡糖

烹饪步骤

我准备的都是我喜欢吃的食材，你也可以按照自己的喜好来做。先把圆生菜洗干净控水，撕成小块。再把黄瓜，紫甘蓝，红椒切成细丝。大蒜切成末。紫甘蓝切得越细越好吃哦。

碗里放1勺生抽，2勺米醋，3勺雪碧，半勺零卡糖，搅拌均匀。零卡糖是热量为零的糖，但是它依然有甜味。没有就直接放家里白糖就好了。

把调好的料汁倒在食材上，放一切为二的圣女果，拌匀就可以吃了。戴手套直接抓匀更加简单快捷，我都是这样操作的。

看着就很有夏天的气息吧。脆爽好吃，热量极低的大拌菜你学会了吗?赶快试试吧。

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