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煎鸡胸肉的家常做法(减脂天天吃香煎鸡胸)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-29 17:03:20作者:YD166手机阅读>>

煎鸡胸肉的家常做法,减脂天天吃香煎鸡胸(1)

By XIE不是简单的美厨娘

用料

  • 鸡胸肉 175g
  • 黑胡椒粉 3g
  • 花椒粉 2g
  • 孜然粉 2g
  • 辣椒粉 2g
  • 玉米淀粉 5g
  • 生抽 6g
  • 蚝油 6g
  • 料酒 4g
  • 黑椒汁 6g
  • 食用油 少量

做法步骤

煎鸡胸肉的家常做法,减脂天天吃香煎鸡胸(2)

1、鸡胸肉用刀背拍松。

煎鸡胸肉的家常做法,减脂天天吃香煎鸡胸(3)

2、加入适量黑胡椒粉、花椒粉、孜然粉、辣椒粉,一勺玉米淀粉、半勺料酒、一勺生抽,一勺蚝油,拌匀腌制半小时。

煎鸡胸肉的家常做法,减脂天天吃香煎鸡胸(4)

3、锅内放少许油,放入鸡胸肉,小火煎至两面金黄即可。

煎鸡胸肉的家常做法,减脂天天吃香煎鸡胸(5)

4、成品,最后浇上黑椒汁,口感更佳~

小贴士

厚一点的鸡胸肉腌制时间长一点更入味,或者切成上下两片腌制更加入味。

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