清明过后，“门外无人问落花，绿阴冉冉遍天涯。” 暮春时节，本是携家人或同友人一起郊游的好日子，去公园、乡村的田野、或者更遥远更自在的山林，看尽人间最美的四月天。不过，有人欢笑就有人愁，断断续续的疫情让户外、自由、旅游…这些大家可以一起无忧地沐浴在大自然中是件简单但又很奢侈的事情；拥有健康的身体是拥有其它一切让人愉快的事物的基础，其它方面则相当于“0”，只有将健康作为“1”摆在前面，事业、财富、生活、爱情等其它方面才会有意义。

对于身体健康，简单一句话：只要“吃好喝好、心情舒畅”，健康就有了基本的保障。遇到突发的状况、居家不能外出时，如果等待救助物资的支援，即使再快，也要经过一个统筹管理、派送、分发的过程，这里面，需要不少人力、物力、财力等多方面的配合。所以，家有余粮、遇事不慌。就像有些北方人一到冬天就喜欢储存大白菜、萝卜、土豆一样；像常发生海啸、地震的日本，民间会经常科普和推动“日常储备应急食品和防灾用品”自助运动、以及“滚动式库存法”；还有比如在一些欧洲国家，人们在地下室里总会贮存大量的罐头等速食食品。

灾难面前，人人平等，没有永远的花好月圆，随时在家里储存一些必备的生活物品，能够尽自己的力量坚持并扛过一段时间。不要总是想着“随吃随买”，只要家里有地方放，就攒一些留着，必需品短缺了容易让人失去尊严。照顾好自己的小家，也是给国家的大家少添麻烦，也是自己对抗疫的贡献。居安思危、对生活学会应急预案，本是人们的生存本能。下面，我总结了10种生活必要的物资，供朋友们参考：

1、粮食

1）大米、面、挂面、各种杂粮（首先选择真空包装）

2）速食：方便面、自热小火锅、自热米饭、八宝粥、火腿肠等；这些速食操作简单、食用方便，特别是在万一家里出现断电断水的情况下，可解燃眉之急。）

2、饮品：

桶装水、成箱的（可乐、茶饮、果汁、啤酒、牛奶）、蜂蜜、酒等；这些不需要冷藏的饮品，既不占用冰箱的地方，也方便储存，保质期也长。

3、水果和零食：

1）水果：苹果、梨、橙子、小番茄、罐头等；选择好储存、保质期较长的作为储备水果。

2）零食：各种坚果、果干、牛肉干、巧克力、奶片、薯片等；首选营养、提供能量多的。

4、干货类：

木耳、粉丝、粉条、紫菜、各种蘑类、干菜、干红枣、干桂圆等。

5、腌制类：

榨菜、咸菜、咸鸭蛋、腐乳、腊肉、火腿、午餐肉、鱼罐头、虾干等。