胃和心，总要有一个是满的。所以，全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡！更多家常美食做法，请关注典典小厨。喜欢我的家常美食分享就请点赞、收藏、评论、再顺手转发一下吧！当然如果您有更好的做法，欢迎留言跟大家一起分享。

自己在家就能做的黄金炸鸡排，外酥里嫩，孩子肯定爱吃！

眼瞅着暑假就要过半了，可是……看着朋友圈都在晒带孩子去哪儿玩，而我天天晒今天吃了啥。就这样暑假开始时承诺自己要瘦下来的事情，就这么一直没有做到，并且还在持续长胖中。唉，也不知道当初是谁告诉我的，你吃呀，反正又吃不胖，结果……

想想还是之前疫情严重的时候，宅在家里不能出门的时候，吃了睡睡了吃长得十几斤肉，到现在还没有瘦回来。本来准备暑假好好在家里吃点减脂餐，做些运动啥的。结果，天天带孩子出去游泳，又去图书馆，自己回来买菜烧饭。还是觉得在家自己烧的饭菜好吃，合胃口，不知不觉即使很热的伏天里，我依旧吃很多。冰箱里的鸡排是之前想着减肥吃的，结果成了孩子每天玩回来的下午点心了。吃太多次煎鸡排，准备给她换一种吃法了。

【炸鸡排】

主要食材：鸡排，面包糠

具体做法：

袋装鸡排拿出来解冻，这个都腌制过的，平时吃的时候，只需要解冻后用油煎一下就可以了。