哈喽，大家好，我是景小厨，减肥不是要节食，而是要和食物快乐的合作~~~教你365道家常健康低脂食谱，天天不重样，快来关注我吧~

春季，抓住孩子身高猛长期，多给孩子吃这菜，补钙健骨，孩子多长5公分

今天为大家分享一道超级简单的家常菜，蒜香黑虎虾，味道浓郁，肉质紧实，孩子特别喜欢，不管是待客还是做下酒菜，都是特别有面子，教你最简单的做法，味道并不比饭店的差，并且快手简单，一分钟就能学会。今天正好和孩子两个人在家，我一般的荤菜就以鱼虾来解决，比较的快手，孩子特别爱吃，最近一直在家防疫情，没有多少的运动量，饮食我就特别的注意，脂肪含量高的一般就不给他吃了，这道菜多吃它也不会胖，还能有效地提高抵抗力。

黑虎虾的营养价值很高，富含丰富的优质蛋白，其中镁磷钙含量特别的丰富，儿童和孕妇记得多吃它，补钙健骨，提供能量还不会胖，有效的增强骨骼发育，增加抵抗力。黑虎虾肥美无比，肉质鲜嫩，非常的有嚼劲。每年3到5月份，是孩子长个的最佳时期，妈妈一定要抓住它，带孩子多运动的同时，饮食上一定也要跟上，多给孩子吃一些钙含量高的菜肴，别忘记这道补钙菜，胜过钙片，孩子多长5公分，这菜60一斤虽贵，但非常值得。

③⑥⑤道减脂餐之⑥

【香煎黑虎虾】

食材：黑虎虾4只，大蒜头5粒，橄榄油适量，黑胡椒适量，盐适量

第一步：解冻黑虎虾，我一般是自然解冻，所以需要提前拿出来，黑虎虾的狗头比较的大，特比适合孩子和老年人食用。