当前位置:首页 > 美食 >

冬天吃什么肉才健康(冬天吃什么肉补得最快)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-12-17 11:36:06作者:YD166手机阅读>>

1、鸡翅洗干净,在鸡翅表面用刀斜着切上花刀,可以切得深一点,方便入味。

2、葱切成段,大蒜切成片,蒜切蒜末备用。

3、准备一个干净的碗,倒入1勺生抽,1勺蚝油,少量老抽,2勺白糖,1勺料酒,再加入少量清水,搅拌均匀,调成黑椒鸡翅的酱汁备用。

4、平底锅中倒入少量的油烧热,把鸡翅放在平底锅中煎至两面金黄酥脆。

5、炒锅中倒入少量油烧热,放入花椒炒出香味,然后加入葱姜蒜炒香。

6、把煎好的鸡翅放入锅中,倒入之前调好的酱汁,然后加入适量的水没过鸡翅,开大火烧开汤汁,然后转小火,盖上锅盖炖20分钟左右。

7、鸡翅炖得软烂入味的时候,打开锅盖,然后开大火收一下汤汁,熬到汤汁浓稠就可以关火了,撒上黑胡椒粉,就可以出锅了。

五、辣炒花甲

冬天吃什么肉才健康,冬天吃什么肉补得最快(9)

【食材】花甲、葱、姜、蒜、香菜、洋葱、红绿辣椒、郫县豆瓣酱、黄豆酱、生抽、料酒、蚝油、胡椒粉、花椒粉

冬天吃什么肉才健康,冬天吃什么肉补得最快(10)

1、新鲜的花甲放入碗中,加水没过花甲,加2小勺盐浸泡一会儿,让花甲吐沙。

2、把红绿辣椒分别切块,再切一些洋葱块,姜片,葱段和小米椒圈,最后切点香菜末和蒜片备用。

3、在碗中加入1勺郫县豆瓣酱,半勺黄豆酱,1勺生抽,1勺料酒,少量蚝油,再放一点胡椒粉和花椒粉,用勺子搅匀。

4、泡好的花甲用清水反复冲洗,洗净表面的泥沙。然后控干水分备用。

5、锅里倒油烧热,放入切好的葱姜蒜和小米椒圈,炒出香味之后,倒入调好的酱汁,快速翻炒一下。

6、倒入花甲,大火一直翻炒,一直炒到花甲全部张开口。

7、放入洋葱片和红绿辣椒片,翻炒到所有食材均匀裹满酱汁就可以了。关火后放入一把香菜,翻拌一下,最后盛入盘中就可以了。

六、酱焖鱼头

冬天吃什么肉才健康,冬天吃什么肉补得最快(11)

【食材】鱼头,葱,姜,蒜,郫县豆瓣酱,黄豆酱,料酒,盐,生抽,白糖,面粉

冬天吃什么肉才健康,冬天吃什么肉补得最快(12)

栏目热文

这个冬天吃什么肉最好(冬天吃什么肉最有营养)

这个冬天吃什么肉最好(冬天吃什么肉最有营养)

冬天少吃猪肉鸡肉,多吃4种“滋补肉”,不受寒风之苦,健康过冬冬天天气渐冷,明天开始全国大降温,出门不管是开车还是骑电动车...

2022-12-17 12:18:50查看全文 >>

冬天要吃什么肉比较好(冬季吃什么肉最划算)

冬天要吃什么肉比较好(冬季吃什么肉最划算)

11月7日立冬,冬季“进补第一肉”记得吃,比吃猪肉强,手脚不凉时间如梭过得真是快,11月7日就是立冬节气了,立冬表示为冬...

2022-12-17 12:18:37查看全文 >>

夏天吃哪些肉最好(夏天吃什么肉对人体最好)

夏天吃哪些肉最好(夏天吃什么肉对人体最好)

6月中旬,距离“入伏”还有差不多一个月的时间,但气温已经几乎不逊色于三伏天了,天热了,大多数人的饮食习惯都是有改变的,喜...

2022-12-17 12:04:19查看全文 >>

冬天适合吃什么肉(冬天吃什么肉最有营养)

冬天适合吃什么肉(冬天吃什么肉最有营养)

肉里面含有的铁锌b族维生素以及必需脂肪酸是不能用其他食物所能代替的,尤其是冬季多吃肉类可产热,帮助抵御寒冷。冬季吃哪些肉...

2022-12-17 12:00:39查看全文 >>

现在季节吃什么肉最好(冬天吃哪些肉最好)

现在季节吃什么肉最好(冬天吃哪些肉最好)

中伏到了,猪牛羊肉靠边站,建议常吃这3种肉,顺应时节美味不油腻。亲爱的好朋友们,大家好我是大厨江一舟,今天又到了,给大家...

2022-12-17 11:50:56查看全文 >>

冬季吃什么肉最好(冬季吃什么肉好这八种肉最滋补)

冬季吃什么肉最好(冬季吃什么肉好这八种肉最滋补)

冬季自然界阴气生长,阳气封藏,万物蛰伏冬眠。人也可以适当地养精蓄锐,俗话说“冬季进补,来年打虎”,这个季节建议吃一些温补...

2022-12-17 11:39:48查看全文 >>

冬天冷天适合吃什么肉(冬天晚上吃什么肉最好)

冬天冷天适合吃什么肉(冬天晚上吃什么肉最好)

中国天气网讯 俗话说“冬天进补,开春打虎”,大雪是一个适合进补的好时节。很多人印象里,冬天本就是一个可以放肆吃肉的季节,...

2022-12-17 12:12:09查看全文 >>

冬天适合吃啥肉(冬季吃什么肉对身体好)

冬天适合吃啥肉(冬季吃什么肉对身体好)

冬季养生有四种肉可以多吃一些,冬季是适合养生的,这也符合大自然的规律,冬季养生主要是保证气血充足,而有四种肉适合冬季吃,...

2022-12-17 12:21:50查看全文 >>

夏天吃啥肉比较好(夏天晚上吃什么肉最好)

夏天吃啥肉比较好(夏天晚上吃什么肉最好)

三伏是一年之中最为闷热的阶段,人们也称它为“桑拿天”,即便足不出户,也会大汗淋漓,这样的天气出汗太多,身体的营养物质也会...

2022-12-17 12:11:40查看全文 >>

北方冬天吃什么肉好(冬天吃什么肉最有营养)

北方冬天吃什么肉好(冬天吃什么肉最有营养)

北方的冬天,外面寒风凛洌,街道上也看不见几个人的身影。所有人都在家里烤着暖气,吃着美食,享受着其乐融融的场景。北方人在冬...

2022-12-17 11:38:30查看全文 >>

文档排行