鸡蛋是补充蛋白质的食材,价廉物美,我家每天早餐都会有鸡蛋,有时候水煮,有时候香煎,有时候做成茶叶蛋,变着花样吃鸡蛋补充蛋白质。
一顿营养早餐要有蔬菜和水果,我自己很喜欢吃花菜,隔三差五就会买花菜,花菜加点辣椒炒会香很多,但是清晨吃蔬菜还是清淡比较好。
今天的早餐水果是橙子,橙子的维生素含量比较丰富,把一个橙子切成8块,吃起来比较方便。
这些就是我家的早餐,两个人的早餐不马虎,早餐主食、热饮、肉类、蔬菜水果样样齐全,两个人吃好早餐,心情愉快地开始新的一天。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-12-29 22:12:35作者:YD166手机阅读>>
鸡蛋是补充蛋白质的食材,价廉物美,我家每天早餐都会有鸡蛋,有时候水煮,有时候香煎,有时候做成茶叶蛋,变着花样吃鸡蛋补充蛋白质。
一顿营养早餐要有蔬菜和水果,我自己很喜欢吃花菜,隔三差五就会买花菜,花菜加点辣椒炒会香很多,但是清晨吃蔬菜还是清淡比较好。
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