10月9日早餐:
又进入暖气来临之前最难熬的日子,这两天降温严重影响睡眠质量,早上晕乎乎起床准备早餐:煎饺(从冰箱中取出冷冻保存的饺子,放入烧热的平底锅中,小火煎1分钟左右后加入1小碗水,迅速盖上锅盖焖煮至水分收干,打开锅盖撒上少许芝麻煎至底部金黄)、南瓜山药枸杞小米汁(南瓜、山药、小米、枸杞分别处理干净后放入破壁机杯中,加入800ml清水启用五谷功能制作完成)、水煮蒿子杆、猕猴桃、蓝莓干。
10月10日早餐:
今日早餐:油酥饼、煎鸡肉(鸡胸肉用刀背敲碎后加少许盐和1勺蚝油拌匀腌制20分钟,放热油锅中煎至五成熟后改刀切小块继续煎至熟透,出锅后撒上现磨黑胡椒粉)、烤南瓜(南瓜清洗干净后放微波炉中加热10分钟)、拌海带胡萝卜丝、桂圆红枣葡萄干二米粥(大米、小米混合淘洗后放电饭锅中加1L清水启用稀饭功能,煮15分钟左右后加入桂圆干、红枣、葡萄干继续煮至自动保温状态)。油酥饼是朋友给的,国家从老家带回来的特色美食,谢谢!
10月11日早餐:
今天学校科技周活动,小朋友说要帮老师做个卫星模型放在教室供大家观赏,昨天放学上完吉他课到家8点半,然后就一直忙碌到11点才结束,早上想让他多睡一会我也晚起床半小时准备早餐:烤薯条(土豆去皮洗净后切条,加少许盐腌制5分钟左右后用清水冲洗干净,放入空气炸锅中烤20分钟,中途翻动2次,出锅后撒上椒盐和海调味)、烤红薯、水煮玉米、煎鸡块、麦片坚果糊、猕猴桃、冻海棠果。前几天一朋友说冷冻过的海棠果很好吃,试过后发现味道确实不错,谢谢分享的好吃法。
10月12日早餐:
今日早餐:鸡蛋肉丝蔬菜炒米粉、核桃花生红枣米糊(5颗核桃去壳、5粒红枣去核和1把花生米混合,用清水冲洗过后放入破壁机杯中,加入1L清水,启用豆浆功能制作完成)、黄心柚子。第一次买黄心柚子,发现味道很赞,口感与红心、白心的又略有区别。