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什么粥不上火又养胃(健脾养胃粥的100种做法)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-06-02 14:56:12作者:YD166手机阅读>>

十一.香菇鸡肉粥

将整锅鸡汤都预约着煮粥了,加了香菇提鲜,没有丝毫的油腻之感。

什么粥不上火又养胃,健脾养胃粥的100种做法(21)

材料:母鸡半只,姜6片,大葱1颗;大米半杯(电饭煲的量杯),香菇80克(泡发后的),盐1小勺。

做法:母鸡清洗干净后放入陶瓷煲内,加满清水,葱段姜片,大火煮开后转最小火,煲炖1个小时左右,至用一根筷子能顺利穿透鸡肉即可。然后将鸡汤过滤到煮粥的锅中;鸡捞出,鸡肉剔骨撕成条状,香菇泡发洗净后切成小丁状。将大米、香菇丁、鸡丝都放入鸡汤里去,我用的全自动锅,煮粥键一小时即成,一点点油花都没有,加少许盐拌匀即可。

什么粥不上火又养胃,健脾养胃粥的100种做法(22)

十二.红豆沙银耳粥

细腻的红豆沙溶于粥中,吃起来满口的妙不可言,这款也可以冷藏作冰粥。

什么粥不上火又养胃,健脾养胃粥的100种做法(23)

材料:银耳半朵,蜜红豆150克,红豆沙100克,大米50克

做法:银耳泡发洗净后撕成碎片,将洗净的大米跟银耳一起放入加了水的电饭煲中,按照正常的煮粥程序煮粥。粥煮好,加入蜜红豆煮5分钟,然后加入红豆沙搅拌均匀,再煮3分钟即可。

什么粥不上火又养胃,健脾养胃粥的100种做法(24)

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