经典的芝士美食，芝士焗玉米，真的是吃不腻，几天不吃就会想念的美食。 食材：玉米粒、芝士、黄油、炼乳 做法： 1.玉米切下玉米粒，放入水中煮熟。 2.煮熟的玉米粒中，放入黄油、炼乳，搅拌均匀。 3. 把玉米粒放入碗中，撒上芝士碎，放入烤箱，170度，烤10分钟。

By 美食育儿二头妈

用料

• 玉米粒
• 芝士
• 黄油
• 炼乳

做法步骤

1、玉米切下玉米粒，放入水中煮熟。

2、煮熟的玉米粒中，放入黄油、炼乳，搅拌均匀

3、把玉米粒放入碗中，撒上芝士碎，放入烤箱，170度，烤10分钟。

玉米粒的营养功效

益肺宁心，健脾开胃，利水通淋，防癌，降胆固醇，健脑

玉米粒的饮食禁忌

玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

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