大家好，我是Allie,美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！

鸡胸肉因其高蛋白、低脂肪深受减肥和健身朋友的喜爱，但很多朋友不爱吃，说是口感发柴、不鲜嫩，今天我要用自己做的剩吐司，加上一块鸡胸肉做成无油版鸡米花，趁热吃外酥脆、里鲜嫩，蘸着自制番茄酱，酸香开胃，不炸、不煎、还低脂，减脂期也能放心吃。