娃娃菜在过去是稀罕之物，现在随着蔬菜栽培技术的提高，它已经成为了普通的大众蔬菜，超市里和早市上随处可见娃娃菜的身影。价钱也不贵，比较平民化，工薪阶层都消费得起。

娃娃菜长得像白菜，尤其像白菜芯，但是和白菜相比，它的口感要好的多，吃到嘴里有一丝丝的甜味，嚼起来不柴，是脆嫩脆嫩的。所以说娃娃菜属于“天生丽质”，我们在烹饪它时，用不着搞得过于复杂。甚至不用添加过多的调料，就凸显它本身的味道，就已经非常好吃了。

今天就和大家分享一道家常菜素炒娃娃菜，做法极其简单，只用几样基本调料，炒出来以后脆嫩爽口不油腻，非常适合夏天这个季节来吃。

【主料】：娃娃菜

【配料】：蒜，红米椒

【调料】：盐，鸡精，白糖，芝麻香油，花生油。

——【烹饪制作步骤】：——

①、首先把所有食材清洗干净。

②、把娃娃菜先切去根部，再一切两半，然后再竖着切成小条，这样切一下便于使用和入味。

③、把红米椒先切去根部，再切成小圈。（加入点红米椒用来搭配颜色，同时也增加一点辣味。不喜欢吃辣的可以不放。）把几瓣蒜切成蒜片。然后放在一起备用。

④、起锅烧水，水中加入一小勺盐和几滴花生油。水开以后下入娃娃菜焯水5秒钟，然后捞出来立即过凉水冲洗一遍。最后沥干水分备用。

有很多人纠结娃娃菜在炒之前是不是要焯水，我个人体会焯过水的娃娃菜炒出来更水嫩。另外也可以缩短其在锅中的炒制时间，防止娃娃菜大量出水，影响口感和味道。

娃娃菜在焯水的时候加入少许食盐，能够增加底味。加入几滴食用油，能保持娃娃菜的颜色保持不变，同时在表面形成一层油膜。有效防止营养成分流失。但是应该注意娃娃菜的焯水时间一定要短，下锅即可捞出来。

捞出来以后应该立即过凉水冲洗，这样才能保持娃娃菜脆嫩的口感。过凉水冲洗以后，必须要把娃娃菜沥干水分，这样才能保证在炒制的时候不会大量出水。