By 吃榴莲的羊????

用料

• 杏鲍菇 一个
• 椒盐粉 适量
• 辣椒粉 适量
• 盐 适量
• 油 1汤匙
• 芝麻 适量

做法步骤

1、杏鲍菇洗净切条放入适量盐*出水份，条尽量宽一些腌大概30分钟。

2、挤干水分后放入辣椒粉、椒盐、油、芝麻搅拌均匀。

3、垫上锡纸倒入杏鲍菇铺平，空气炸锅200度20分钟，中途翻一下避免糊掉，喜欢嫩口感的时间缩短为10分钟。

4、这是20分钟的状态，口感介于脆和嫩之间很好吃。

5、一份美味解馋的小零食就做好啦，装盘开吃～

小贴士

每个人空气炸锅不一样，温度时间自己掌控不用硬搬。

杏鲍菇的营养功效

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。