孩子最该吃的鱼就是它，补脑，长个都需要，一斤还不到20块钱！

北方的天气，3月是个转折点，外面的景色就像初生的孩子，一天变一个样。天气如此，孩子亦是如此，要说我们的孩子，从添加辅食开始到生长发育结束，每天都要补充相应的营养来维持身体所需，而所有的肉类食材中，最营养健康的莫过于鱼类。很多海鱼本身所含的DHA对促进孩子大脑发育以及长个儿都有很重要的作用，所以孩子成长期多吃鱼肉，补钙养脑促发育，往后如果能长个大高个，就是贵点也值！

孩子吃鱼是件很严肃的事情，一定要选择没有乱刺和没有小刺的鱼类，哪怕贵一点也不能省，我们平常生活中很常见的海有：鳕鱼、龙利鱼、小黄鱼、海鲈鱼、龙舌鱼等，价格都不贵，尤其是海边常见的龙舌鱼，几乎浑身上下都是肉，鱼鳞都不用刮，肉质鲜嫩没有乱刺，还便宜的不行，1斤不到20元钱！

十几块钱1斤的海鱼可比7、8块钱的1斤的草鱼划算呢，遇到这鱼我从不手软，一买就是3、4斤，肉又嫩刺又少营养还高，孩子吃起来不用担心有乱刺，生长发育期多吃点鱼肉，不会发胖还头脑聪明！3月，这肉再贵也要吃，补钙又护脑，孩子长个头发育身体都很需要！龙舌鱼最家常的吃法就是香煎，但是很多人做出来总是肉碎的不成个，这还是因为烹饪手法不对。今天就分享给大家这种特简单的吃法，保证一看就会，不再出现粘锅，肉碎的尴尬局面。