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入冬以后，咳嗽成了许多人的“常驻嘉宾”。尤其是那种伴随黏痰的咳嗽，卡在喉咙不上不下，咽不下去又吐不出来，真是让人抓狂。

有人一听咳嗽，立刻去买柠檬，泡水喝得不亦乐乎；有人则抱着止咳糖浆不撒手，仿佛这就是最后的救命稻草。

但你知道吗？在中医的眼里，化痰止咳的“平价天花板”其实是甘蔗！没错，就是街头巷尾几块钱一根的甘蔗。

甘蔗不仅润喉化痰，还能润肺生津、缓解喉咙干燥，比你手里的柠檬水靠谱多了。今天，就带大家好好认识一下这位“被低估的止咳高手”，聊聊为什么甘蔗在化痰止咳这件事上，比柠檬更胜一筹。

甘蔗，这种看似平平无奇的水果，竟然是咳嗽化痰的“秘密武器”？听起来是不是有点匪夷所思？但在中医的视角里，甘蔗的确是润喉止咳的好帮手。

中医认为，甘蔗性味甘寒，归肺、胃经，具有清热生津、润燥解渴、化痰止咳的功效。《本草纲目》里对甘蔗的描述是：“主下气，和中，助脾胃，利咽喉。”意思是说，甘蔗不仅能润喉化痰，还能调理脾胃功能，帮助身体更好地恢复。

在中医诊断中，咳嗽大多分为两类：热咳和寒咳。甘蔗因为性寒，更适合用来缓解热咳，比如因上火、燥热引起的咳嗽，尤其是伴随黄痰、喉咙干燥、声音沙哑的症状时，甘蔗的效果尤为显著。

从营养学的角度看，甘蔗富含水分、天然糖分、维生素C、钾、钙、铁等多种营养成分。甘蔗的高水分能够帮助保持喉咙湿润，缓解因干燥引发的咳嗽。而天然糖分和维生素C则有助于增强免疫力，帮助身体对抗感染。