现在生活中熬夜可谓是家常便饭，但是我们的身体在经过了一白天的辛苦劳累之后晚上需要恢复精力，在身体各个器官本应该休息的时候如果还熬夜处于清醒的状态之下，就会让各个器官超负荷工作，长时间下来自然会伤害身体健康。多项科学研究表明，熬夜就是熬命！今天我们从食疗来谈谈如何补救熬夜后的身体吧！

熬夜对身体有6大损害

1、脱发：经常熬夜会引起内分泌紊乱，而内分泌一旦紊乱，头发也就在不知不觉中掉落了……

2、长皱纹：常年熬夜脸部皮肤容易松弛，眼角与嘴角处容易长皱纹，眼睛也会变浮肿，从而给人留下一种衰老、憔悴的病态印象。

3、神经衰弱：熬夜虽然一时爽，可到了第二天，头晕、困倦、健忘、注意力分散等一堆神经衰弱症状就会找上门来，影响你学习与工作的效率。