早上一碗清粥配早点，除了让你精神焕发，便便也更加顺畅，有利于养成一个清淡健康有规律的饮食，就连心情也会变得和暖许多，同样的道理，还有一碗奶香浓郁的奶香红豆芋头汤，同样充满着满满的营养，一点都不逊色于营养早餐。

这道奶香红豆芋头汤，不仅会散发着浓浓的奶香味，还有着甜蜜蜜的味道，喝上一口的时候，舌尖上面充满着绵密的味道，令人陶醉其中，心情极为愉悦。

带着这样的心情下，不少人还会选择喝一杯奶茶，这汤可以看作是比奶茶好喝许多。

奶茶不过是简单的加入一点内加入一些糖精，被我们称为“坑”，而我这款红豆芋头糖，却是原汁原味。

我们的营养缺失就是因为这些“坑”在作祟，如果想要达到营养又好吃的双重效果，不卡的话，我们可不妨挑选更多地食材加入到里面，让我们的食疗达到更好的方法。

那么想要制作出这一碗奶香浓郁的红豆芋头汤需要哪些材料?

这些食材又有什么作用呢?

下面就将每种食材介绍给大家。

红豆又叫赤小豆，是一种小的圆形豆子，其表面有着较为坑洼的不规则图案，从其名称也可以看出，红豆是一种豆类植物，其颜色呈红褐色，这样可以帮助我们判断它煮熟了没有。

这种豆品可以帮助我们清热去火，而且我们还可以将他们熬成粥，具有消积止渴等作用，比较适合在天气热的时候吃。

此外红豆的营养还很丰富，比如含有很高的丰度蛋白质、脂肪酸、淀粉、氨基酸以及维生素、矿物质等。

其中热量是相对比较少的，为356卡路里，是极为适合减肥人士食用的一款食物，而且其纤维素还占到一定比例，可以起到帮助消化和减肥瘦身的功效。

红豆还具有健脾利水、抗肿瘤、降胆固醇、降低血糖等作用，在我国大部分地方是比较常见的，几乎很少有人会对它过敏，可以放心食用。

芋头是为天南星科多浆型植物块茎组织，其表面有着黄白相间或者紫色的不规则斑点。

同样芋头也是一种健脾益胃的食物，我们可以将其磨成粉加到牛奶中或者与薯类一起蒸着吃，也可以炖着吃，都是非常美味且营养的食物，其绵密馨香有极具诱惑力。

在唐朝的时候，芋头在我国就已经深受人们喜欢，其作为最早食用的植物之一，有“北地人参”的美誉，更是被西南地区富含贵族阶层所接受。

特别是在寒冷的冬天，吃上一碗热乎乎的芋头就像是喝热水一样，令人倍感暖意，对于老百姓而言，冬天的时候也是收获的时候，而它正好来得及充当主食。

牛奶是我们都比较熟悉的东西，是厂家通过利用母牛挤出的乳液过滤后得到的一种液体饮品，是集铁蛋白质量较好的选择，同时钙质也相对丰富，是儿童最爱的东西，也是我们每天都需要补充的营养食品。

牛奶中的一种天然乳糖酵素可以保护我们的胃肠道健康，同时钙质含量丰富，可以帮助骨骼发育及强健。

牛奶对于防止骨质疏松等功效有一定作用，同时其中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以起到抑制胆固醇吸收，同时锌质可以帮助消化。

牛奶对于青少年来说，可以帮助骨骼发育及强健，对于儿童呵护身体会更加重要。

冰糖是老冰糖通过对白砂糖进行加水熬制后再经过冷却凝结所得到的一种结晶体，其颗粒比较粗糖砂。

其用法与白砂糖相同，一般情况下熬汤都会选择使用冰糖，其甜味相对比较醇厚，人也显得更加温和细腻。

冰糖虽然没有药物那么厉害，但是却能让我们感受到舒心及甜蜜，就像我们的生活一样，有些东西虽然一般，但是却能带给我们温暖。

首先要做好准备工作，将我们要用到的红豆提前浸泡一夜，红豆浸泡过后用水漂洗干净放入锅中，加上冰糖及适量的水，水量添加时要没过红豆大约3指高度的位置，因为用于做汤，因此水多一些没关系，这样口感才会更加浓稠润滑，用旺火将其煮至沸腾后趁热用勺子捣压，可以加速红豆熟烂。