那些不想动又想瘦，最后选择靠饿来减F的人，你要明白一个道理，车超载了不是油加多了，而是货装多了！你要减的是身上的脂肪而不是胃里的食物。减F靠的是合理的饮食搭配，不是饿。再说天天挨饿心情好吗？心情会变差的。我会变得巨差！！我们的食谱里应该做到每餐的设计都不会叫你挨饿，还帮你调理身体。提高代谢变成易瘦体质，从现在开始做一款减脂餐---

食材非常简单！！！

1、魔芋粉皮、胡萝卜、黄瓜、绿豆芽、小葱

2、先处理魔芋粉皮：拆袋之后95摄氏度左右的热水泡10分钟左右就可以过滤到热水。

3、处理配菜：胡萝卜丝、黄瓜丝、绿豆芽焯水或者热炒（用橄榄油，不用下盐！）

重点调料：4勺凉拌醋、2勺生抽、1/2低脂辣酱、1勺老抽、下点洋葱蒜末、小米辣、白糖

将酱料淋在配料上！拌一拌就完成啦！！！

天气热的时候吃！一盘都吃不腻···酸爽解馋！还饱腹！ 用0脂魔芋代替面条，低卡低脂！春夏季开胃菜系！贼香！周末有空试一试！