翻开日历的话，你会发现农历的三月十四，也就是明天，是一个不太吉利的日子，至少古人是这么认为的，因为这天是“破日“。古人认为“破日”主消耗、破败，因此要格外的注意，当然它还有另外一种说法，那就是“破而后立”。那么我们如何在这一天趋吉避凶？

先说一下，这个破日是怎么来的。“破日”源于古代历法中的建除十二神信仰，即由建、除、满、平、定、执、破、危、成、收、开、闭十二位神明轮值，每日对应不同吉凶宜忌。其中“破日”位列第七，象征“破坏、破败”。古人认为，破日阴阳之气激烈冲撞，如同水火相克，易引发事端损耗。

这天有啥讲究，“一不碰，二不除，吃三样”，分别指什么？

一不碰

不碰口舌之争

破日忌言语冲突，因“恶语冲撞神灵，折损福报”（《淮南子》有载“春三月，德在东方”，争执易冲撞生发之气）。民间甚至以互赠芦蒿化解矛盾，寓意“和气生财”。

因此，在破日的时候，我们要管理好自己的情绪，不要和人发生言语上过激的一个行为，以免给自己带来麻烦。

二不除

不除旧物

破日宜“破旧”，却忌主动清理旧物，因“除旧”可能连带福气流失。若需整理，可待“除日”再行。所以在这天的时候，我们要注意，一些家里的老物件之类的，可不要给扔了，不然的话，就是把财气给扔了。

不除杂草

在农耕传统中，破日除草象征“断根”，不利作物生长，宜暂缓农事。所以在这天的时候，也不去地里除草，这也符合破日不动土的一个说法，就是怕动了生机。

吃三样

第一样：香椿蛋饺

这个是赣北地区的一个食物，其口感特别的软糯鲜香，而且也是这个时候的时令美食，它制作也非常的简单，寓意着破镜重圆，带来新的希望。

所需食材：香椿、鸡蛋、红薯粉、盐、腊肉、生抽、五香粉、韭菜、笋丁

做法：1、找一个碗里面放入红薯粉，接着打入鸡蛋，加入少许的清水，不断的进行搅拌，搅拌成糊状；2、锅中放入植物油，把焯水切末的香椿，还有腊肉丁以及韭菜还有笋丁，放进去炒香，放入少许的盐和生抽以及五香粉；3、接着把它捞出来，另起锅放入少许的油，放入红薯糊；4、把馅料放进去，包好之后，煎至两面金黄就可以吃了。

第二样：农家红烧肉

红润油亮象征“红运当头”，肥瘦相间喻“丰足圆满”。在这个时候吃上一点红烧肉，也是希望，日子红红火火，苦尽甘来。

所需食材：五花肉、葱姜、八角、黄冰糖、盐

做法：1、把五花肉放入锅中去焯水，然后把它捞出来，切成大块；2、锅里放入植物油，烧热之后，放入黄冰糖炒出糖色，放入五花肉翻炒；3、五花肉煸出油脂，加葱姜、八角、盐翻炒；4、倒入啤酒炖至软烂，收汁后撒葱花就可以直接开吃了。

第三样：香芋炖粉皮

香芋谐音“祥遇”，粉皮象征“福气绵长”。在破日吃上一些，也是希望可以福气满满，好运相伴。

所需食材：香芋、粉皮、植物油、酱油、小米辣、盐、鸡粉

做法：1、把香芋清洗干净，然后去皮，切成大块；2、锅中放入植物油，烧热之后，放入芋头块去翻炒，炒香之后，把提前浸泡的粉皮放进去；3、放入盐和酱油，加入少许的开水，开始炖，直至芋头软烂，最后来点鸡粉就可以了。

笔者认为破日，遵循“一不碰，二不除，吃三样”，既是对传统文化的致敬，亦是通过仪式感调节身心节奏。心怀敬畏、行有分寸，在纷繁现代生活中，守住一份从容与吉祥。