1、分别准备黑豆，黑米，糯米以及莲子各适量，混合洗掉杂质。
2、接着放到破壁机里边，其中加适量的饮用水。
3、选择煮“豆浆”的程序来煮，大约半个钟头就完成了。从里边倒出来，可以晾一会儿，补充些蜂蜜进去调味。谷物香浓，好喝营养又健康。
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-04-22 19:22:11作者：YD166手机阅读>>
1、分别准备黑豆，黑米，糯米以及莲子各适量，混合洗掉杂质。
2、接着放到破壁机里边，其中加适量的饮用水。
3、选择煮“豆浆”的程序来煮，大约半个钟头就完成了。从里边倒出来，可以晾一会儿，补充些蜂蜜进去调味。谷物香浓，好喝营养又健康。
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1大豆：主要提供优质蛋白，不饱和脂肪酸，和坚果相近，代替部分红肉有益健康。杂豆（淀粉豆）：主要提供淀粉和膳食纤维、B族维...
2025-04-22 19:17:00查看全文 >>
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2025-04-22 19:20:07查看全文 >>
在中国传统饮食文化中，豆类一直占据着重要的地位。古人云：“五谷宜为养，失豆则不良。”这句话形象地表达了豆类在饮食中的重要...
2025-04-22 19:22:58查看全文 >>
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2025-04-22 19:05:44查看全文 >>
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2025-04-22 19:29:09查看全文 >>
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2025-04-22 19:43:57查看全文 >>
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＃五谷五谷指的是？“五谷”原是中国古代所称的五种谷物，后也泛指粮食类作物，常见的说法有两种，一种指稻、黍、稷、麦、菽，另...
2025-04-22 19:34:29查看全文 >>
老话常说“清明前后，种瓜点豆"，眼下正是豆类作物最佳播种期。因为清明节之后气温持续回暖，地温也开始稳定回升，这个...
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