把苹果和红枣一起倒入砂锅里。加入适量的清水大火煮开转中小火煮10分钟。加水的量可以稍微多一些，拿它当水来喝，酸酸甜甜的特别好喝。煮苹果红枣汤尽量用砂锅，切忌用铁锅煮。

煮苹果红枣汤时，我还加入了几颗桑葚干，营养更加丰富，颜色也漂亮。在苹果红枣汤中加入少许桑葚干可以加持苹果红枣汤的作用，让人吃饭更香，提高身体免疫力，缓解四肢乏力和精神倦怠的不适。

临近苹果红枣水煮好时，可以加入适量的红糖，用汤勺搅动一下，以加快它的溶解速度，当红糖完全融化时关火。

苹果红枣汤在饮用时要注意什么？咱们来看看苹果红枣汤的正确饮用方法。

苹果红枣汤每天都可以喝吗？

不用每天都喝，每周煮两三回就可以，因为味道清甜，所以即使不爱喝水的人都能多喝一些。

苹果红枣汤每天喝多少合适？汤中的食材可以吃吗？

不要喝得太多，每人每天喝两小碗就足够了。喝汤的同时，苹果和红枣等食材都可以吃下。

苹果红枣汤要温热饮用，喝完汤水后可以再加些水反复煮两次，不要过量食用，晾到不烫就可以趁热食用。

苹果红枣汤什么时间喝好？

饮用苹果红枣汤没有严格的时间要求，上午和下午都可以喝，睡前就不要喝了，以免增加负担。苹果每天不要超过一个，红枣控制在5颗以内。