三多吃：多喝水、多吃蔬菜水果、多补充优质蛋白

㈠孩子多喝水

孩子阳性之后会发烧，发烧会消耗身体的水分，如果说孩子要吃退烧药退烧的话，也会出大量的汗，这些都会导致体内水分流失，所以每天至少要喝两升的水。

可以给孩子喝一些白开水，也可以给孩子喝一些口服补液盐，这些都有助于让孩子体内水分不流失，防止孩子脱水。

㈡多给孩子吃新鲜的蔬菜水果

新鲜的蔬菜水果里面含有丰富的维生素C，维生素C可以加强免疫力，而且新鲜的蔬菜水果里面也含有丰富的B族维生素，B族维生素能够帮助蛋白质，脂肪，碳水化物的消化。

㈢多给孩子补充优质的蛋白质

没有蛋白质就没有生命！

孩子的蛋白质充分，免疫力才强，所以要给孩子喝牛奶，吃鸡蛋，吃各种肉类，牛肉，鸡肉，猪肉，鱼肉等等！

一岁以上的孩子，每天都要喝400毫升的牛奶。

★不吃油炸油腻的食物

孩子阳了之后，他的消化系统也会受到影响，消化能力会比较弱，所以这个时候不要给孩子吃油炸的食物，或者说是一些油腻的汤类。

大量的脂肪进入到孩子的消化系统，会增加孩子消化的负担，反而会容易导致孩子腹泻。

★不吃生冷的食物

孩子阳了之后，他的消化能力会比较弱，这时候给孩子吃生冷的食物可能容易拉肚子，特别是一些肉类的食物。

比如说鱼生，或者说是半熟的牛排，这些千万不要给孩子吃！

★不要吃过硬的食物

孩子阳性可能会有喉咙不舒服的情况，而且全身也没有力气，孩子的咀嚼能力，吞咽能力都会受到影响。

过硬的食物会导致孩子没有办法很好的咀嚼，而直接吞咽下去，又加重孩子胃肠的负担，反而会影响孩子营养的消化吸收。

★不要吃辛辣的食物

辛辣的食物会刺激孩子的咽喉，导致孩子咽喉不适，而孩子阳性的时候本来就咽喉不太舒服，再吃辛辣的食物，反而会导致孩子很难受，加重症状！