大家好，今天我想和大家分享的是普通人学营养的十个好处。

·第一学营养可以帮助我们更好的了解自己的身体，知道自己应该吃什么，不应该吃什么，如何合理搭配食物让自己的身体更加健康。

·第二学营养可以帮助我们更好的规划自己的饮食，制定出健康营养美味的三餐计划，让我们的生活更加规律有条理。

·第三学营养可以帮助我们更好的了解食物的营养成分，知道哪些食物富含蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，可以帮助我们更好的选择食物，避免浪费食物和营养摄入不均衡的问题。

·第四学营养可以帮助我们更好的管理自己的体重，了解哪些食物容易导致肥胖，如何控制自己的食欲，让自己的体重更加健康。

·第五学营养可以帮助我们更好的预防慢性疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等，通过合理饮食和适当运动可以减少患病风险。

·第六学营养可以帮助我们更好的享受美食，通过了解食物的营养成分可以更好的搭配食物，让食物更加美味健康。

·第七学营养可以帮助我们更好的理解食品工业的真相，知道哪些食品是真正健康的，可以帮助我们更好的选择食品，避免被虚假广告欺骗。

·第八学营养可以帮助我们更好的理解营养师的职业意义，知道营养师在现代社会中的重要地位，更加重视自己的健康。

·第九学营养可以帮助我们更好的与医生沟通，让医生更好的了解我们的身体状况，制定出更加科学合理的治疗方案。

·第十学营养可以帮助我们更好的与家人、朋友沟通，让他们的饮食习惯更加健康，让我们的生活更加美好。

总之学营养是一件非常有意义的事情，它可以帮助我们更好的了解自己的身体，规划自己的饮食、预防慢性疾病，享受美食，与家人朋友沟通更加顺畅。希望大家能够重视营养知识，让自己的生活更加健康美好。

我是营养师延明人人营养倡导者，欢迎你关注我，为大家提供如何系统的学习营养学知识课程，欢迎加入粉丝群，与更多伙伴一起交流学习。