当男人的身体充满阳气后，精神气色会变好，面色红润有光，手脚也时常温暖，不会发凉。给人的感觉就是充满阳光和活力。

2、体质变强

对于风寒湿冷的抵抗力强。阳气可以固护肌表，也能清除体内病邪，所以阳气又被称为”卫气“，就是说阳气可以护卫身体免受病邪入侵之苦。

3、睡眠质量变好

阳气滋润着身体里的五脏六腑，五脏六腑健康睡觉才会踏实，睡眠质量才会高。如果阳气不足，那么就会让睡眠质量变差，不容易入睡，睡眠浅，稍有动静就容易惊醒。而睡眠质量差反过来又会消耗身体内的阳气，造成恶性循环。

4、代谢加速、心情愉悦

阳气充足，身体代谢才能比较好，气血运行才会通畅，内分泌才会旺盛，这样就会让毛发可以及时获得充足养分，让它们快速生长。当你体内阳气充盈之时，精神面貌也会发生大的转变，坏情绪会离你而去，整个人都会变得阳光起来。