有的人是这样转动手腕，然后成了盖球。一盖肘节起来了，所以肘关节不能抬。控制好，稳定好，我们的大臂和肘关节在击球的过程当中靠前臂的外旋。外旋的过程当中手腕展开，这个时候板型稍后仰打开了，在击球的过程当中前臂向前内旋，出去，自然的板型。前臂转动的时候板型自然的会进行向前转动，调整，这样才能把球的弧线给控制住。

我们来看一下，如果说我的板型不做调整用正手攻球的动作去打的话，对于下旋球如果采用正手攻的动作非常容易下网。那么有的板型稍微后仰一点，然后再起来就很容易上台。这个时候我还没有怎么主动发力，收的稍微再快一点，前臂快收一点，向前用力。一定要往前去拱，你的手臂要往前送，上去移，有了板型的细微调整，可以很好的防止下网，可以很好的改变球的旋转。

因为击球的部位发生变化了，从球的中上部变到了球的中下部。刚才讲了在击球的过程当中，这个板型一定要调整回来，最终成为80度左右。如果说我向上，依然是后仰着向上，球一定会出界。非常容易出界，或者很高，这等于抛过去了，所以一定要往前盖过去，板型一定要改变，前臂快收，出去。

在刚开始练习的时候板型的改变会比较明显，看起来幅度比较大。到后续你练到一定程度了，你的板型幅度会非常小，你不需要说后仰特别多。稍微的外展一点，然后向前发力。你的手感好了以后，有一些球过来弧线稍微高一点，你找好点了以后，可以快速的加力。向前发力你可以摩擦少一点撞击多一点，过去的球质量就会非常高。