八、强身健体。每天繁琐的工作任务结束后去打一场球，可以彻底忘记烦恼，让身心充满活力，全面放松，既刺激神经中枢又激发活力，又能起到增强体能、改善睡眠、调整肠胃、降血脂血压的保健功效。每次打完球，走路都感觉轻快，尤其是夏季，爆汗过后，洗个热水澡，每个毛孔都透着清爽，一觉睡到大天亮。

九、广交朋友。经常打乒乓球也增进了和球友间的相互交流，更能不断接触、结交更多的朋友，每每边休息边看球，大家一起一杯茶在手相谈甚欢，加深了解，增进友谊，不亦乐乎。或者，约上三五好友，打完球再小酌几杯，谈天说地，好不惬意。

十、坚持长久。打乒乓球这项运动适合男女老少，爱上它就能爱它一辈子，绝不会因为年龄大了被迫放弃。有句话说得好，人的前半生过的是日子，后半生过的是兴趣。不妨在过日子的同时培养这个兴趣，提前为精彩的后半生做足准备。

我是如月朋心，爱打乒乓，欢迎球友们交流指点球技。