燕麦和蜂蜜一起泡制，会让麦片的口感变得更好，营养也更加丰富。能起到抗衰老，去疲劳，降血糖，抗过敏，清肠道，补钙，消积食等功效。

3、坚果燕麦

坚果和燕麦一起食用，可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，对抗自由基，美白皮肤，消除颜面部位的色素沉着，增加骨骼的强度，预防骨质疏松，能够改善记忆力减退现象。

4、鸡蛋燕麦

燕麦中含有大量维生素，纤维及矿物质元素，比较有利于人体吸收，而鸡蛋含有丰富的蛋白质，这两者结合能更好地补充人体所需的营养。

5、木瓜燕麦

麦片和木瓜是比较好的搭配，麦片含有大量的膳食纤维，能更好地促进肠胃消化，有助于清除宿便排毒，而木瓜很好地消除胀气，这两种结合能够解决便秘引起的肥胖，腹胀，浮肿的现象。

6、南瓜燕麦