好的生活习惯，不仅可以养生，还能够美容，五十岁不显老的女人，日常生活中，都会保持，这五个好习惯，一起来看

水，是身体和皮肤新陈代谢的载体，充足的水分，会使身体和皮肤，更快更好的代谢，垃圾 残留，在身体和皮肤里面，停留的时间越短，对身体造成的伤害越小，所以，多喝水，保证身体和皮肤正常的代谢循环，是养好身体和皮肤的基础

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。腹有诗书气自华，一个女人多读书，气质是从骨头里面散发出来的，经常看书的人，能明白很多道理，能很好的调整自己的情绪，始终保持平常心，积极 乐观，不烦躁 不焦虑，心情调整的好，人的精神就会好，身体和皮肤，自然也会好，人就会显得年轻

生命在于运动，多运动，身体会更矫健，更灵活，更有朝气，整个人，就会显得年轻

多运动，能加速身体的新陈代谢，身体会多出汗，出汗能加速体内的毒素向外排，体内无毒一身轻，身体里面干净了，没有垃圾 毒素 残留，身体和皮肤，自然就会好，人就会显得年轻

护肤，是保持年轻，必不可少的事情，选择适合自己的护肤品，长期坚持，也是最经济的抗衰，五十岁的女人，精华，是必须要用的，护肤品，一定不会省，因为，随着年龄的增长，皮肤流失的胶原蛋白和各种营养，会越来越多，需要补充的量，也是越来越大的，五十岁不显老女人，对于护肤，是不会偷工减料的，天然 健康 安全 有效，基本上，是她们共同的选择

紫外线，可以穿透云层和玻璃，直达皮肤的基底层，导致皮肤快速的出现皱纹 斑点 松弛 凹陷 下垂，这些想象，就是我们常说的光老化，皮肤的老化，85%都是来自紫外线的照射，所以，防晒，就等于防老

紫外线，还能刺激自由基的活性，自由基能使皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白纤维，失去弹性和柔韧性，皮肤就会变得暗黄 松弛 没有光泽，皮肤就会加速衰老

所以，五十岁不显老的女人，防晒工作，是从来都不会缺失的

看到这里，是不是觉得，想要五十岁不显老，还能保持年轻，也没有那么难，方法就是这么简单，贵在坚持，从今天开始，为了五十岁不显老，一起养成这些好习惯吧！