少吃，继续少吃。

我4个月饿瘦了65斤，从205斤瘦到了140斤。如果你减肥马上要坚持不下去了，一定要把这条视频收藏起来反复观看完。这句话陪伴我走完了这120天，我相信它也能够陪你减肥成功。你看我的样子是不是比之前帅气了很多？减肥就是一次整容，你也要知道如果你瘦了也能变漂亮，也能变帅。

其实减肥就是几个月的事情，没有那么多复杂的。为什么要反反复复，来来回回的折腾自己半辈子？为什么要折腾你自己？你可以做到的。我也总是这样，以前的时候总是控制不住的想要偷吃，我总是问别人为什么我瘦不下来？因为我只记住了我挨饿的那两天，但是我忘了我忍不住偷吃的那两天，减来减去都是200多斤。

我那个时候也很崩溃，也很痛苦。后来我才知道不是我的体重有多顽固，而是我总是坚持不住，我总是舍不得让自己挨饿。当你真的下定决心的时候，其实没有那么多复杂的。有人问我怎么变瘦，其实就两点，就是行动加坚持，就是少吃，继续少吃。所以你想要成功就两点，少吃加继续少吃，少吃加继续少吃，坚持下去，你给我记住。