大雪节气，你向往的是怎样一幅景象？屋外雪花飘飘，和家人在暖融融的房间里围炉煮茶，肆意欢笑......大雪为冬天的第三个节气，标志着仲冬的开始。此时天气更冷，我们的阳气和农作物一样慢慢地沉降潜藏，休养生息以待来年更好开发。

大雪时节，在饮食上要以温阳为主，老话说“大雪白吃黑，年关不怕黑”，大雪时节多吃黑色食材，能帮我们获取足够的能量，保证来年身体旺旺不生病。提醒大家，大雪可以多吃这“5黑”，顺季而食好过冬。

1.黑芝麻

“八谷之中，唯此为食”，说的就是黑芝麻，别看它长得又黑又小，而且油脂丰富；但营养价值极高，自古以来都被奉为食补佳品。但黑芝麻虽好，食用也不宜过量，每天一小勺即可。

或者直接吃由足量黑芝麻制成的七度方芝麻丸。它主要选用黑芝麻、阿胶、黑米、桑葚等黑食材，采用了“食养黑”的理念，并采用九蒸九晒等古法工艺对食材进行加工，既没破坏黑食材原有的营养成分，又呈现出了纯正的口感。

为了降低热量，七度方芝麻丸还专门选用蜂蜜来调和，蜜香浓郁，甜而不腻。无糖的七度方芝麻丸吃起来沙软清甜，芝香四溢，但不会有油腻感，口感极佳。每一颗芝麻丸子都是独立包装，干净便捷。

2.乌鸡

乌鸡是典型的黑色肉类食材，从里到外都是黑的，营养价值高于普通鸡肉，被称为“鸡中魁首”。寒冬里适当吃乌鸡，它的“黑功力”可以帮我们滋补身体，给身体补充能量。