常年保持好身材的秘诀自然是运动，跑步、健身、瑜伽……十几年如一日地坚持。

更没想到的是，她还很喜欢滑雪哦。

对事业的热爱，常年的自律，不管岁月如何变迁，身上透出的优雅，沉淀于时光里的无与伦比的美，惊艳了岁月。

学会经营自己，用内心的丰盈去对抗岁月的侵袭，你会更坦然。

如果你还在为身材焦虑，不妨把焦虑化为动力，用行动去破解，身材自信，内心笃定，自然无惧岁月。

春光烂漫的日子，有很多小伙伴已经开始甩肉计划，想把自己的水桶腰缩回去，只是怎么做了半天仰卧起坐，腰围还是没见瘦？

是方法不对，还是坚持得不够久？

要缩腰，找对粗腰成因是关键。

1、胖。

有的小仙女长肉就往腰上堆，尤其到换季换新衣，找条心仪的裤子太难了。

如果腰粗肚子大，围度再加倍，

这时候不止是好看不好看的问题了，如果腰围过大，脂肪堆积的位置不好，被拖累成小“腹婆”，也会威胁健康哦。