声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医！

水果，这个被誉为"天然维生素宝库"的食物，竟然被某些人贴上了"有害健康"的标签？

这听起来似乎有些不可思议。

近期网络上流传的一些言论却在质疑水果的健康价值。

有人声称，中医和西医都不建议吃水果，认为水果可能危害健康。

这种说法引发了广泛的争议和讨论，让许多人感到困惑不已。

究竟水果是健康之友还是隐形*手？我们又该如何看待这个问题呢？

某市一位糖尿病患者在医生的建议下严格控制饮食，却因为过度迷信"水果有害健康"的说法，长期完全不吃水果。

结果不仅没有改善病情，反而出现了维生素缺乏的症状。

这个案例引发了我们对水果与健康关系的深入思考。

事实上，水果确实含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有诸多益处。

根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2022）》，建议每人每天摄入200-350克新鲜水果。

这份权威指南明确指出，适量食用水果有助于预防慢性疾病，如心血管疾病、2型糖尿病和某些癌症。