人体四肢、躯干、五官看上去是对称的，事实上在人体整体系统中有很多的不对称。

就如人体只有一颗心脏，对于面部、躯干、四肢的体态表现，大家或多或少一定见过不对称的脸，长短不一的腿等等不对称的体态。

当然，完全镜像对称的面部，看起来很诡异并且整体面部神态不灵动，表情比较死板。

关于面部不对称出现“大小脸”问题，很多人认为这是天生的，下颌骨发育不好，或因偏侧咀嚼导致一侧咬肌变大，形成了大小脸。

偏侧咀嚼是一种常见影响大小脸问题，可能导致牙齿磨损、牙齿中线不齐、颞下颌关节紊乱等问题。

对于青少年来说，在发育过程中可能影响下颌骨与面部肌肉的发育。

可是当你换另一侧咀嚼的时候，大小脸往往不会有太大的改变，不良姿势的调整固然重要，但是如果不改变面部不对称的紊乱模式，还是无法从根本矫正大小脸。

从这一点就可以得知，大小脸问题，其实更多来自于人体后天发生的适应与代偿，整体系统性评估分析代偿时，更要从人体整体系统中寻找根源。

面部的不对称问题，根据人体肌肉筋膜的线路，呈现有一定的规律，但每个人的模式都不相同，在我们线上矫正案例中。

下颌左歪、右歪紊乱模式都不同，没有一套固定的动作，可以解决所有的大小脸。

所有矫正动作方案必须符合自身，制定专属的矫正方案是必然存在的。

说到每个人都是不同模式和代偿，这里给大家举一个例子，大家可以参考一下。

调整“大小脸”，要先清楚大小脸的形成原因，很多大小脸的导致原因都与体态出现斜颈有关系。

脖子歪向一边，那么这侧的肌肉（胸锁乳突肌以及颈部肌群）筋膜、以及其他组织（包括淋巴系统的分布以及血管的分布等等）受力的作用，两侧就变得不一样。

时间久了就很容易造成大小脸。

此时还需要找到影响斜颈的原因，就像下面那张图片一样，很形象的表现出了斜颈的问题。

有以下几种常见原因：

第一种是脊柱侧弯表现下，肩颈不对称，身体启动平衡机制导致斜颈；

第二种是长期不良姿势使身体适应与代偿，长期侧睡、托腮、磨牙等等。

第三种就是视觉的调整，如果两侧视力不一样，经常歪头看东西，也可能导致斜颈。

要先调整好斜颈，大小脸才能改善，然后再针对性进行专项纠偏与强化、测试动作训练，大小脸就能改善！

文末给大家分享一个检测斜颈的方法：

1、正面照观察颈部的状态，（两侧面积等等）

2、对比耳垂与肩颈的高度，（距离不一样就是斜颈）