图片来源：叔贵
肘部不要外展，不要外展，记得向内收。
每次晃40秒，休息10秒继续， 每天坚持10分钟，给你纤细少女臂。
改善肋骨外翻
什么是肋骨外翻？
明明很瘦，却让你看起来有四个胸。
图片来源：网络
错误的呼吸方式，是造成肋骨向外翻的重要原因。
因为呼吸方法不对，你可以看到下图中，胸腔只往前方打开，而不是沉稳的四面扩展。
图片来源：叔贵
膈肌无力收不住，肋骨下缘就会向外突出。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-03-08 06:45:41作者：YD166手机阅读>>
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肘部不要外展，不要外展，记得向内收。
每次晃40秒，休息10秒继续， 每天坚持10分钟，给你纤细少女臂。
改善肋骨外翻
什么是肋骨外翻？
明明很瘦，却让你看起来有四个胸。
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错误的呼吸方式，是造成肋骨向外翻的重要原因。
因为呼吸方法不对，你可以看到下图中，胸腔只往前方打开，而不是沉稳的四面扩展。
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膈肌无力收不住，肋骨下缘就会向外突出。
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