大家好，我是猫猫。今天我想和大家开辟一个新的话题：女人如何做到内外兼修、青春不老。

我想，包括我在内的每一个女性，都希望自己每天都是美美的。但猫猫赞成的是百花齐放的美丽，而不是统一标准的修容。

大家看看豆蔻年华的少女们，哪个不是青春靓丽，各有各的美。怪不得古代皇帝三宫六院还嫌少呢？

在中医养颜法中，非常注重根据不同体质来调养身体，从而达到气血旺盛，身体健美的功效。所以，就让我们一起来了解一下吧。

这种体质恐怕是上天的“宠儿”了，遗传基因好，天生大美人。青丝如墨、面色红润、精力充沛，那真是羡慕不来的。

她们多为中性皮肤，肌肤问题会比较少。但她也会受气候变化的影响。如夏季会偏油，秋冬季会偏干。

平和体质的人要想美丽永驻，就要注意均衡饮食，起居规律，坚持锻炼，使身体处于健康状态。

总的来说，这种体质的人就是健康的代言人了。比如《红楼梦》里的薛宝钗，“唇不点而红，眉不画而翠”，实在是个绝色的美人。

杜海涛总在节目中这样调侃自己：“我不是虚胖而是strong。”

其实，虚胖和消瘦都是气虚体质的代表，她们常常表现为面色偏白或偏黄，肌肉松软，说起话来有气无力，好像做什么都打不起精神，稍微活动出点汗还容易感冒。

气虚体质的人多为干性皮肤，也容易敏感。皮肤干燥无光泽，容易脱皮起细纹。

所以，这种体质的人在饮食方面要多吃些补气的食物，如菱角、葡萄、土豆、山药、鲢鱼等。同时注意保暖防寒，注意肠胃健康。

运动方面，可以选择一些柔缓的健身运动来调节气血，改善体质。避免剧烈运动和大量出汗。

阳虚体质的人比较内向，也特别怕冷。有人在夏天都得穿一件长袖，甚至是毛衣。

通常也会有肌肉松软的一身肉，面色苍白，不容易口渴，喜欢吃热食。比较喜欢睡觉赖床，经常半夜起来上厕所。

阳虚体质的人多为干性皮肤，缺少光泽。黑眼圈，嘴巴颜色暗淡，头发稀疏黄软。

这种体质的人调养时要注意保暖，多晒太阳，春夏季多去户外运动。

多吃温热性的食物补阳，如牛羊肉、白菜、番茄、韭菜、荔枝。少吃冷饮不贪凉。不在寒冷潮湿的环境中工作，12点前必须上床睡觉。