说起这个，我们脑海中浮现的肯定就是林黛玉了。

气郁体质的人经常愁眉苦脸，甚至动不动以泪洗面。性格沉静，说话声音低。体型偏瘦、面色淡白。多梦睡不安稳，忧郁寡欢，多愁善感。敏感多疑，人际关系能力较差。

这种体质的人多为干性皮肤。美容养颜的关键在于疏肝行气、开郁散结。

可多吃补气的食物。如荞麦、荔枝、丝瓜、菊花、鳝鱼等。特别推荐补虚症很好的山药，尤为养生。少吃乌梅、泡菜、杨梅、柠檬等酸味食物及冷饮。

多去参加大负荷的运动锻炼和旅游活动，加强社会交往。有助于促进食物和睡眠，保持心情舒畅。

血行不畅是导致女性长斑的根本原因。这种体质瘦人居多，面色多晦暗。性格易躁，易出血、中风、得冠心病等。

她们多为混合型皮肤，面部常长雀斑，易出现黄褐斑、黑眼圈等美容问题。调养以活血化瘀、通经活络为主。

饮食应选用健胃、行气、活血化瘀功效的食物，如：荠菜、佛手、平菇、洋葱、油菜、芒果、桃子、栗子等。作息规律，避免寒冷刺激。夏季不贪凉，冬季避免受寒。

血瘀体质的人心血管功能较差，不宜大强度运动。年轻女性可选择跑步、爬山、游泳等运动方式。

过敏体质的人其实生活得很痛苦，一不小心招惹了什么就会喷嚏不断、鼻涕连连。冷风、花粉、海鲜好像都是她们的敌人。按中医的说法，这类人是正气亏虚，卫表不固。

这种体质通常是先天遗传缺陷。皮肤多为敏感性。皮肤菲薄，两颊可见微细血管，容易出现红斑、丘疹。因此，护肤的重点是修复角质层，多使用补水的保养品。

不要吃过多的含糖食品及乳制品，多吃蔬果。不吃腥膻发物及含致敏原的食物。如：牛奶、花生、海鲜、香菜等。少吃辣椒、咖啡、酒等刺激性食物。

运动尽量以不出汗为宜。春季少去树木花草多的地方，少熬夜。

有人可能会疑惑，自己的情况有两种或两种以上的情况相符，这是正常的。我们称之为兼夹体质。

其实，体质划分只是相对的，而不是绝对的。规律睡眠、坚持运动、正确饮食，将我们的体质调和到平和的状态。才能让我们留住失去的容颜。

但，每个阶段有每个阶段的美。居移气，养移体，要想保持美丽，我们还是要付出一定努力的。让我们一起坚持，青春永驻。

好了，今天的学习就到这。如果你喜欢我的文章，记得点赞关注哦。明天见，晚安！