中年朋友们，咱们一路走来，历经风雨，好不容易在事业、家庭等诸多方面积攒下一些成果，正想喘口气，享受享受生活，却发现有时候，那些无端的嫉妒就像“程咬金”，冷不丁地半路*出来，给咱们添堵。

一、瞧清嫉妒的“丑恶嘴脸”

孩子争气，考上了好大学，一家人正高高兴兴地庆祝，邻里间却有那嫉妒的声音冒出来：“哟，他家孩子肯定是运气好，哪有那么聪明。”咱精心打理的小花园，花开得正艳，引得旁人夸赞，嫉妒之人偏要说：“这有啥好看的，花那么多钱买种子、肥料，不值当。”总之，就是见不得你过得舒心，非得找点事儿来“膈应”你一下。

这些嫉妒咱们的人，大多是自己过得不如意，又不愿付出努力去改变，只能把气撒在咱们身上，妄图通过打压咱们，来找回自己那点可怜的“优越感”。

二、稳住心态，别乱了阵脚

遇到这种嫉妒咱们的人“发疯”，首要的就是得稳住自己的心态。想想过去那些年，为了提升专业技能，放弃了多少个节假日，埋头苦学；为了孩子的成长，操了多少心，半夜起来给孩子盖被子、辅导功课。咱们如今的每一分成就，都是用汗水和心血换来的，绝不是别人三言两语就能否定的。

当听到那些刺耳的嫉妒之语，别往心里去，权当是耳边风。要是生活里有人说酸话，咱们就笑笑，心想：“我的幸福我知道，犯不着跟你计较。”

把注意力集中在自己该做的事情上，继续努力工作，精心经营家庭，让自己的生活越来越美好，到时候，嫉妒咱们的人只能眼巴巴地看着，干着急。

三、打造社交“防护盾”

人到中年，人际交往得多个心眼儿。要是发现有人嫉妒心太重，能躲就躲，别跟他们正面冲突。跟这种人掰扯，纯粹是浪费咱们宝贵的时间和精力，还容易惹得自己一肚子气，划不来。

咱们要多去结交一些真心相待、欣赏咱们的朋友。

比如说参加同行业的经验分享会，在会上结识一些志同道合的同行，大家互相交流工作心得、行业动态，彼此支持，共同进步；要是喜欢钓鱼，就加入钓鱼俱乐部，和钓友们一起出钓，聊聊钓鱼的乐趣、生活的琐事，在轻松愉快的氛围中，舒缓压力，还能从朋友那儿得到不少启发，让咱们的生活更加丰富多彩，把嫉妒咱们的人远远地甩在身后。

四、用智慧化解嫉妒“锋芒”

要是嫉妒咱们的人当面刁难，这时候可不能慌，得拿出咱们的智慧和涵养来。要是职场上同事阴阳怪气地说：“哟，这次项目又让你给拿下来了，是不是跟领导关系好啊？”咱们不妨笑着回答：“我跟领导关系好，那也是因为我干活儿靠谱啊，你要是活儿干得漂亮，领导也会喜欢你的，以后咱一起努力。”既巧妙地回应了对方，又给对方留了台阶下，显得咱们大度。

生活中遇到类似情况，比如邻里说：“你家孩子考上好大学，肯定花了不少钱请家教吧。”咱们可以回：“哪有啊，孩子自己争气，我们做家长的就是做好后勤，要是你家孩子需要帮忙，尽管开口。”这样一来，不仅化解了尴尬，还可能让嫉妒者的态度有所转变，说不定以后还能成为朋友呢。

结语：

中年朋友们，人生后半程，难免会遇到嫉妒咱们的人，只要咱们掌握了这些应对方法，就能稳稳地走好自己的路，让生活越过越有滋味，把那些嫉妒的“杂音”统统抛在脑后。说不定哪天，那些曾经嫉妒咱们的人，还会反过来羡慕咱们的生活呢！