据媒体报道，6月4日10时30分许，贵阳北至广州南的D2809次旅客列车发生脱轨并出现伤亡。那么遇到动车脱轨，乘客如何沉着冷静进行自救，避免二次伤害呢？

第一、尽量让自己先稳定下来。当发生脱轨时，人要第一时间抓牢物体，避免让自己被其他硬物撞击或因被车的冲击力抛动受伤。

第二、尽可能保护自己的头部。动车脱轨时，行李架上很多物品可能会掉落，当一边抓牢物体稳定自己时，一边要想方设法保护好自己的头部不受到伤害。

第三、等车厢停止颠簸后，及时自救。如果动车脱轨，有的车厢会出现剧烈颠簸，等颠簸停止后，如果自身检查没出现伤痛，则可以及时开展自救。一般来说，车厢连接处是最危险的地方，所以不宜停留。要及时拿起车窗边上的安全锤，破窗逃生。用锤尖敲击车窗4个角的任意1角近窗框位置都可破窗。

第四、不要惊慌，不要贪恋财物。在紧急情况下，一定要保持冷静，如果车厢没灯，这时可将手机等随身的亮源打开，不要盲目跳车，要观察好地形在决定是否跳车。逃生时不要贪恋财物，不要手拿行李箱或其它大件物品。

第五、如确定车厢暂时安全，做好周边人员安抚工作，等待救援。尤其是在一些受撞击不严重的车厢，如已排除危险，可安抚周边人员的紧张情绪，及时呼救，等待救援。如车厢内有人受伤，学过紧急救援且会操作的，可就地取材，对受伤人员进行紧急处理。