所以一个非常危险、非常废肩膀的动作。即使你做完这个动作没有不舒服，也不建议你做，因为伤病不全部是瞬间产生的，而是日积月累的磨损消耗造成的。
建议：别花里胡哨做颈后动作，正常一点，把手放在头前面做就行了。
END
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-27 02:39:39作者：YD166手机阅读>>
所以一个非常危险、非常废肩膀的动作。即使你做完这个动作没有不舒服，也不建议你做，因为伤病不全部是瞬间产生的，而是日积月累的磨损消耗造成的。
建议：别花里胡哨做颈后动作，正常一点，把手放在头前面做就行了。
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声明：本文纯属吐槽恶搞，不喜勿喷。甄嬛传讲述的是甄嬛自入宫后历经各种钩心斗角步步为营，最终霸气逆袭的故事。剧中几处逆袭转...
2022-11-27 02:21:27查看全文 >>
很多人都喜欢练肩，但是动作非常单一，其实肩部的训练是所有部位中最应该以多种动作去刺激的。因为肩部（三角肌）分为三个束，每...
2022-11-27 02:39:52查看全文 >>
又到了一年一季使用空调的时候了，每到夏天的这个时候，我们家里的电费就会蹭蹭的往上涨。对于安装空调这件事情，相信大家都不会...
2022-11-27 01:57:31查看全文 >>
导语：蝴蝶机反向飞鸟既可以锻炼到肩部三角肌的而后束，同时对于上背部肌群有强烈的刺激作用，在实际训练中，如果让背部肌群过多...
2022-11-27 02:25:42查看全文 >>
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2022-11-27 02:31:10查看全文 >>
关键词：室内石材安装_请横置手机进入主题一：向上滑动阅览地面水泥铺贴：下图为地面水泥结构剖面，水泥地面到大理石完成面≥5...
2022-11-27 02:12:54查看全文 >>
蝴蝶机是健身房中比较常见一个练胸肌的固定器械，它实际上真正的名字叫器械飞鸟（Machine Fly）。因为动作比较优美，...
2022-11-27 02:30:18查看全文 >>
其实朝天钩有两种，一种是有线孔的，另外一种是有沟槽的，有沟槽的比较好绑，只要沟槽里绕上两圈，然后类似八字环链接就可以了。...
2022-11-27 02:07:36查看全文 >>
我们知道朝天钩这种钩没有孔，只有一个凹槽。所以跟平常的钓钩绑法不同，那么今天就跟大家分享一下朝天钩的绑法。朝天钩（葫芦型...
2022-11-27 02:32:39查看全文 >>
秋天是钓大鱼的季节，可是在养殖密度不高的大面积混养水域，手竿钓青鱼却是可遇不可及，有备而来却偏偏运气不佳，钓的都是鲤鱼。...
2022-11-27 01:57:46查看全文 >>
