所以：总结来说，室内用不用防晒？用！一种是远离紫外线直射的窗前，如果无法避免，那就老老实实涂防晒。我在家办公基本不会面对窗前工作，工作的房间一般正午阳光正浓，我会稍稍挡一下窗帘，或到客厅工作，让身体晒晒太阳，但不会让面部被阳光直射。

三、室内防晒防的是什么？

每次一说到室内防晒，大部分人一方面会说到紫外线，另一方面还会提到室内的各种日光灯、白炽灯、电视、手机、电脑等引起的辐射。

首先，室内无需担心紫外线UVB的伤害，因为玻璃，墙壁都已经阻挡回去了。而之前Miya也看过一份报告：测试了10种日常光源，包括：日光灯，节能灯、白炽灯、电视、手机、电脑等，这些普通光源的UVA辐射量只相当于夏季中午日光的1/2000，伤害非常低，正常情况下都无需刻意防护。但也有特殊情况，如你的工作环境需要在长时间灯光折射的情况下还是需要防晒的。

因此：室内防晒，防的最主要是UVA。

四、如何选择正确的室内防晒产品？

从最开始讲防晒Miya就说过，防晒最好的方法就是不被晒。其次是遮蔽，最后的选择是防晒霜。

当然，室内防晒：如果你的工作就在窗户边，当然要防晒。防晒的方法第一也是使用硬防晒。不过，工作场合，如果我告诉你常年带防晒口罩，估计会被你打死吧。实在没办法当然退而求其次选择防晒霜。

但防晒霜的选择大多数人都有误区！大多数人在讨论防晒霜的时候总是关心产品的SPF值是30还是50。但SPF是只防晒产品对紫外线UVB的抵御能力。而室内根本就没有UVB，所以看SPF值没用。代表产品对紫外线UVA抵御能力的是PA。

目前国内和日系防晒产品的指标是：

PA 代表2倍到4倍的防护；

PA 代表4倍到8倍防护；

PA 代表8倍以上防护；