胳膊受凉疼是指以肌肉，关节疼痛为主的一类疾病，这种症状多为局部发生的无菌性炎症或风湿的原因。造成胳膊受凉疼的原因很多，但是一般都是因为免疫系统受到了损伤。

胳膊受凉疼痛怎么缓解

1、注意保暖。做好保暖措施，避免受凉，避免过多的使用空调风扇同时也要积极配合医生医治。

2、中药热敷烫洗。在关键部位，采用止痛活血中药热敷烫，或者在医生指导下口服消炎镇痛药物等。

3、中医治疗。同时可以采用如中药熏蒸，针灸，推拿，按摩，刮痧，都能够有效的缓解局部的症状。

4、胳膊受凉艾灸穴位。用中医的说法主要是风寒外邪导致胳膊经络不通，就可以通过艾灸的方法治疗，如艾灸阿是穴，手三里穴，肩贞穴，肩井穴。

胳膊受凉疼痛注意事项

1、避免突然受凉。特别是换季时节，要避免突然受凉的情况，如在运动后、出汗之后或洗澡之后不宜立刻吹空调、电扇，不然容易患病。

2、避免对着关键部位吹风。在使用空调电器电扇等设备降温时，要注意避免对着头部、颈部和胸部，胳膊吹，容易加重心血管疾病。

3、一些部位注意保暖。不管是夏季还是秋季都要注意一些部位的保暖，如颈部、肚脐、心脏等。这些不可忽视，因为这些部位都有可能引起生病或者胳膊疼痛。