1：人全天营养的50%--70%，从早餐获得

2：女人不吃早餐，伤子宫

3: 男人不吃早餐，伤肝脏

3：不吃早餐，一定会得胆结石、糖尿病

4：不吃早餐，会贫血，整体免疫力低下

5：不吃早餐，身体就会有各种炎症，诱发癌症

6：因为没有足够的情绪荷尔蒙，90%的抑郁症和不吃早餐有关哦.请一定照顾好自己和身边家人。特别想瘦身的朋友..早餐很重要！

既然早餐这么重要，那我们是不是应该更得花点心意在早餐上呢？

最近迷上了五谷豆浆，每天早上来一碗，营养充足，喝完身体棒棒哒

一:材料:黑豆 红豆 黄豆 花生 枸杞 红枣 大米