弱精症会影响到男人的生育，男人如果患有弱精症，平时应该要多吃优质蛋白含量高的食物，经常吃核桃和松子，具有辅助治疗弱精症的作用，并且要选择正确的治疗方法，饮食上如何调理弱精症?

多吃蛋白质食物，蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外，如鳝 鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。

核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。饮食中特别值得推荐的是西红柿，它含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。此外，男性还应该多喝水，这样可以促进炎症排出，预防泌尿系感染。

玛咖含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素等营养，玛咖中含有两类新的植物活性成份玛卡酰胺和玛卡稀，具有促进精子活力，提高精子数量的作用。精子成长只要4个月时间，因此，改变生活习惯，就能马上提高精子活力和质量。

饮食上如何调理弱精症?弱精症的患者要做好禁食调养，合理进食可以有效治疗弱精症，弱精症患者要选择合适的治疗方法，并且要注意增强身体的营养，补充微量元素和钙元素。