(宝宝辅食)黑米小米粥
10 个月以上
这个杂粮粥非常美味,黑米混合小米,口感软糯,加上红枣后,自带天然的甜味,不加糖,宝宝也可以吃得香香的。而且杂粮富含丰富的 B 族维生素,可以提高宝宝的抵抗力,快让他尝尝吧。
食材清单
黑米20 克 |
小米20 克 |
去核红枣6 颗 |
烹饪步骤
- 步骤 1
- 1. 准备食材。
- 步骤 2
- 2. 黑米需要加水提前泡一夜或者三小时以上。
- 步骤 3
- 3. 小米加水泡半小时。
- 步骤 4
- 4. 将黑米和小米倒入锅中,加水后切换成煮粥模式开始煮。
- 步骤 5
- 5. 等水开后倒入红枣,煮至粘稠。粥煮好后将红枣拿出来去皮。可以直接给宝宝吃,也可以把红枣压成泥和粥混合搅拌。
- 步骤 6
- 6. 成品。